der Stress über
den Kopf?
aber auch mal abschalten können?
Du wünschst Dir eine Sportroutine die
mühelos in Deinen Alltag passt?
Finde heraus, wie ich Dir dabei helfen kann!
mehr Energie
gesunden Routinen, Yoga und
Entspannungstechniken..
Beratungsgespräch
Wie du dich fit und gelassen fühlst ohne deine beruflichen Ziele
zu vernachlässigen
Mehr Ausgeglichenheit und einen klaren Kopf – aber ohne viel Zeit zu verschwenden.
Alles online – entspannt von Zuhause aus!
Kennst Du das auch?
Der Wecker klingelt und Du wachst direkt gestresst auf. Der Gedanke an den Tag löst bereits Überforderung aus. Du fühlst Dich nicht erholt, weil Du abends wieder nicht abschalten konntest.
Eigentlich „müsstest“ Du mal wieder Sport machen, aber findest dafür keine Motivation und Spaß hast Du daran auch nicht..
Du sehnst Dich nach mehr Balance und einer Sportroutine die zu Dir passt. Sodass Du voller Energie, Konzentartion und Freude in jeden Tag starten kannst.
Mit meinem Onlinecoaching der „Gelassenheitsmethode“ wirst Du Produktivität, Erholung, Sport und Zeit für Dich mit Spaß und ohne viel Aufwand dauerhaft in Dein Leben integrieren.
Schluss mit schlechtem Gewissen und Burnout.
Mit dem Thema Stressmanagement werden wir deinen Stress reduzieren, vor allem aber, wirst du lernen, mit ihm besser und effizienter umgehen zu können.
Gesunde Routinen, Entspannungstechniken von denen Du auch wirklich profitierst und Bewegung die Dir Spaß macht, werden fester Bestandteil Deines Lebens sein.
Aussichten
Das kannst Du mit meinem Online-Coaching erreichen:
Mehr Gelassenheit
weniger Stress / Überforderung / Unzufriedenheit
Erfolgreich & Gesund
mehr Energie & Konzentration, weniger Verspannungen
Mehr Balance
lernen abzuschalten, Ausgleich zwischen Arbeit - Entspannung - Sport
Langfristige Veränderung
bessere Lebensqualität, Techniken die Du ein Leben lang anwenden kannst
Die Gelassenheits-Methode
Stress-management
- Zeitmanagement
- gesunde Routinen
- Achtsamkeit
- Dankbarkeit
Bewegung
- Individuelle Sportarten
- Individueller Trainingsplan
- Übungs-Background
Entspannungs-Techniken
- PMR
- Atemtechniken
- Autogenes Training
- Meditation
- QiGong
Yoga
- Verschiedene Stile
- Einsteiger
- Fortgeschrittene
- aktiv & ruhig
- Flows nach Themen
FAQ
Häufige Fragen und Bedenken
Nein! Ich betreue Kunden in jedem Fitnesslevel. Gemeinsam finden wir eine Sportroutine die zu Dir passt, Dir Spaß macht und Dich da abholt wo Du bist.
Ich gestalte das Coaching so kundenfreundlich und flexibel wie möglich. Du kannst Dir Deine Zeit frei einteilen und alles gemütlich von Zuhause machen. Durch die erlernten Techniken wirst du insgesamt sogar Zeit einsparen können & dafür nutzen können, was dir wirklich wichtig ist. Wir finden eine individuelle Lösung die in deinen Zeitplan passt!
Melde Dich einfach zum unverbindlichen und kostenlosen Beratungsgespräch an. Dort können wir über Deine individuelle Situation sprechen und ich schaue, ob ich Dir helfen kann, oder was ich Dir empfehlen kann. So oder so weißt Du danach mehr als vorher!
Stimmt – aber mit mir und meiner Erfahrung an Deiner Seite wirst Du deutlich schneller und mit weniger Stress an Dein Ziel kommen. Außerdem unterstütze und motiviere ich Dich bei jedem Schritt und wir passen direkt alles Erlernte an Deinen Alltag an.
Nein. Solange Du telefonieren und Mails empfangen kannst, bist Du bereit. Alles Weitere (Online Plattform, Video Call etc.) wäre ein Bonus, was ich Dir Schritt für Schritt erklären kann, ist aber kein Muss 🙂
Voraussetzungen
Du möchtest wirklich etwas an Deinem Leben verändern und bist offen für neue Methoden und alte Gewohnheiten zu durchbrechen.
Mach den ersten Schritt in eine gelassene und aktive Zukunft
- Melde Dich für ein kostenloses und unverbindliches Beratungsgespräch an.
- Bei dem Gespräch analysieren wir gemeinsam Deine Situation und ich schaue zunächst ob ich Dir helfen kann.
- Ich zeige Dir, welche Schritte Du gehen kannst, um Deine individuellen Ziele zu erreichen und wenn du möchtest begleite ich dich dabei.
MACH DEN ERSTEN SCHRITT
Jetzt kostenlosen und unverbindlichen „Energiescanner“-Termin vereinbaren
Dein Einsatz: 30 Minuten Zeit
Dein Gewinn: 5 Tipps wie du dein tägliches Energielevel um bis zu 50% steigern kannst
Suche dir einfach einen freien Termin aus und freue dich auf eine kostenlose Erstberatung. Ich freue mich schon dich kennenzulernen!
Über mich
Hey! Ich heiße Eileen Köllmann, wohne in Paderborn und arbeite als Onlinecoach. Stress ist auch in meinem Leben ein Begleiter. Zu einem gewissen Maße kann man versuchen ihn zu reduzieren, aber ich war stets ambitioniert und wollte nie meine Ziele aufgeben. Deshalb liegt mein Fokus darauf besser mit dem Stress umzugehen und die Balance zu genießen. Die dazugehörigen Techniken und Tipps gebe ich weiter.
„Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Bewegungen im Geist.“ -Patanjali
Du fühlst Dich häufig verspannt, hast Schmerzen vom langen Sitzen und sehnst Dich nach Ruhe?
Probiere kostenlos meinen Online Yogakurs aus!
Rezensionen
Feedback meiner Kunden
haben mir gerade in besonders stressigen Zeiten geholfen abzuschalten und den Kopf freizubekommen. Wenn ich sonst abends vor lauter Gedanken nicht einschlafen konnte, haben mir ihre Videos geholfen zur Ruhe zu kommen und endlich den Schlaf zu bekommen, den man in solchen Phasen dringend braucht. Vielen Dank dafür! Ich bin sicher, Eileen wird noch vielen Leuten helfen können.“ – Maja S.
Sie macht einem den Einstieg super einfach und gibt einem auch immer Möglichkeiten den Schwierigkeitsgrad anzupassen! Man kann sich einfach entspannen und etwas Gutes für sich tun.“ -Julia S.
ist der Yoga-Kurs bei Eileen genau das richtige. Durch ihre entspannte und ruhige Art schafft sie direkt eine angenehme Atmosphäre, in der man total abschalten kann. Je nach persönlichem Wohlbefinden kann man die unterschiedlichen Übungen mehr oder weniger anspruchsvoll ausführen, was ich besonders toll finde. Wenn man mal nicht so einen guten Tag hat, gibt sie einem das Gefühl, alle Übungen im individuellen Tempo & ohne jeglichen Druck machen zu können. Der Kurs besteht aus einer guten Mischung aus bekannten & immer wieder neuen Übungen, sodass man sowohl entspannen kann, aber trotzdem auch immer wieder gefordert wird.“ – Marie L.
über einen längeren Zeitraum bei und mit Eileen mitgemacht und bin vom Yogakurs sehr begeistert gewesen. Seit Monaten ist es das Beste für meinen Körper, die optimale Mischung aus verschiedenen Übungen zum Kräftigen, Dehnen und Entspannen und vor allem Abschalten vom Alltag. Deswegen habe ich mich für Onlineyoga bei ihr entschieden. In einer ruhigen und gewohnten Atmosphäre, von zu Hause aus mit einer sehr kompetenten, freundlichen und sehr motivierten Trainerin, die auf jeden Teilnehmer sehr gut eingehen kann. Ich kann den Kurs und vor allem Eileen jedem empfehlen, der die Balance und Ruhe wieder finden möchte!“ – Johanna S.
und wieder sportlich aktiv zu werden, hat mich Eileen unterstützt, indem sie mir einen Trainingsplan erstellt hat. Dieser hat mich auf meinem damaligen Fitnesslevel abgeholt und mich motiviert meine Ziele durchzuziehen. Über das Jahr verteilt hat Eileen den Plan immer wieder aktualisiert und um neue Übungen erweitert, um ihn abwechslungsreich und fordernd zu halten. Dass ich mich jetzt wieder fit fühle und Sport wieder zu einem festen Bestandteil in meinem Leben geworden ist, verdanke ich Eileen. Deswegen wende ich mich für sämtliche Fragen rund um Fitness direkt an sie und kann das nur jedem empfehlen :-)“ – Mika E.
Yoga Kurs mit. Eine sehr gute Mischung aus Dehnungs-, Entspannungs- und Kräftigungsübungen, sogar für mich als Yoga Anfängerin und das alles bequem von zu Hause aus. Ich kann es nur weiterempfehlen.“ – Andrea L.